Digestion, microbiote, alimentation, recettes et habitudes de vie : des ressources pour mieux comprendre son système digestif et prendre soin de son équilibre.
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Lentilles, pois chiches, tofu… découvrez 10 aliments riches en fer à intégrer dans une alimentation végétarienne et comment les associer pour favoriser l’absorption du fer.
À quoi sert le fer dans notre organisme ? Découvrez comment il est absorbé par l’intestin, transporté, stocké et utilisé pour fabriquer l’hémoglobine.
Que mettre dans son assiette lorsque ses réserves de fer sont basses ? Découvrez les aliments à privilégier, les bonnes associations pour favoriser l’absorption du fer et la place que peuvent prendre certaines plantes en complément.