Stress, digestion, équilibre féminin, maux de tête, alimentation, plantes…
Retrouvez ici des conseils et ressources pour mieux comprendre votre corps et votre équilibre au quotidien.
Au fil des articles, Tissaya vous propose de décrypter certains mécanismes, de mieux identifier ce qui peut influencer votre bien-être et d’explorer différentes pistes : plantes médicinales, alimentation, hygiène de vie, créativité et lien à la nature.
Des ressources pour comprendre, expérimenter et trouver progressivement les approches qui vous correspondent.
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Lentilles, pois chiches, tofu… découvrez 10 aliments riches en fer à intégrer dans une alimentation végétarienne et comment les associer pour favoriser l’absorption du fer.
À quoi sert le fer dans notre organisme ? Découvrez comment il est absorbé par l’intestin, transporté, stocké et utilisé pour fabriquer l’hémoglobine.
Que mettre dans son assiette lorsque ses réserves de fer sont basses ? Découvrez les aliments à privilégier, les bonnes associations pour favoriser l’absorption du fer et la place que peuvent prendre certaines plantes en complément.
Le stress ne se manifeste pas toujours comme on l’imagine. Tensions, fatigue, troubles du sommeil, gestes répétitifs, digestion, envies de sucre… Découvrez comment reconnaître ses différentes manifestations et mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps.